Apa Itu Gastrik?
Gastrik (Gastritis) ialah keradangan pada lapisan perut akibat penghasilan asid berlebihan. Keadaan ini boleh menyebabkan sakit perut bahagian atas, pedih ulu hati, kembung, mual atau muntah. Ramai menyamakan gastrik dengan GERD, tetapi sebenarnya ia berbeza. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan tanda-tanda, punca, ubat gastrik, makanan yang sesuai serta cara hilangkan gastrik angin dengan lebih mendalam.
Tanda-Tanda Gastrik & Simptom Yang Biasa
Antara gejala yang biasa berlaku:
Sakit perut bahagian atas (abdomen)
Pedih ulu hati selepas makan
Perut berangin dan kembung
Mual atau muntah
Cepat kenyang walaupun makan sedikit
Sendawa berlebihan
Dalam kes lebih serius, ada pesakit mengalami:
Sakit dada yang menyerupai serangan jantung
Sakit belakang
Cirit-birit atau gangguan pencernaan lain
Gejala berulang setiap minggu (kronik)
Punca Gastrik & Faktor Risiko
Beberapa faktor utama:
Asid perut berlebihan
Jangkitan bakteria Helicobacter pylori
Penggunaan ubat tahan sakit (NSAIDs) berpanjangan
Tekanan emosi atau stres
Gaya hidup tidak sihat: merokok, alkohol, jadual makan tidak teratur
Pengambilan makanan pedas, berminyak, atau minuman bergas
Jenis-Jenis Gastrik
Gastritis Akut – muncul secara tiba-tiba akibat ubat, alkohol atau makanan tertentu.
Gastritis Kronik – keradangan jangka panjang, boleh membawa kepada ulser.
Gastritis Perut Berangin (angin) – kerap dikaitkan dengan makanan tidak sesuai.
GERD – asid naik ke esofagus, menyebabkan pedih ulu hati.
Ubat Gastrik & Rawatan Perubatan
Pilihan rawatan yang biasa disarankan doktor termasuk:
Antasid – contoh: Gaviscon, menetralkan asid.
Proton Pump Inhibitor (PPI) – mengurangkan penghasilan asid.
H2 Blocker – melambatkan rembesan asid.
Probiotik – membantu keseimbangan bakteria usus.
Bagi wanita hamil, hanya ubat selamat disarankan oleh doktor. Jika simptom berlarutan, prosedur endoskopi mungkin diperlukan.
Cara Hilangkan Gastrik & Petua Semula Jadi
Selain ubat, beberapa langkah semula jadi boleh diamalkan:
Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap
Elakkan makanan pedas, berlemak & minuman bergas
Kurangkan pengambilan kopi dan teh
Susu rendah lemak atau susu kambing boleh membantu (bergantung individu)
Yogurt & buah rendah asid seperti pisang dan betik untuk keselesaan pencernaan
Halia suam atau urutan ringan bagi melegakan angin
Makanan Sesuai & Pantang Larang
✅ Makanan baik untuk perut sensitif:
Bubur nasi, oat
Sayur kukus & rebus
Buah pisang, epal merah
Susu rendah lemak
Air kosong
❌ Makanan & minuman perlu dielak:
Makanan pedas & berlemak
Minuman berkafein & bergas
Makanan berangin seperti kobis & kacang
Minum lewat malam atau biarkan perut kosong terlalu lama
Bezakan Gastrik, GERD & Ulser
Keradangan perut (gastritis) → lapisan perut meradang
GERD → asid naik ke esofagus, menyebabkan pedih ulu hati
Ulser perut → luka terbuka pada dinding perut
Sakit apendiks pula berbeza kerana berlaku di bahagian bawah kanan perut.
Komplikasi Jika Tidak Dirawat
Jika diabaikan, ia boleh menyebabkan:
Ulser perut
Pendarahan dalaman
Penurunan berat badan mendadak
Risiko anemia
Menjejaskan kualiti hidup
Segera berjumpa doktor jika alami muntah berdarah, najis hitam, atau sakit berpanjangan.
Cara Hidup Sihat Untuk Elak Berulang
Amalkan jadual makan teratur
Kurangkan stres & tidur secukupnya (tidur dengan kepala sedikit tinggi untuk elak refluks)
Berhenti merokok & elak alkohol
Kekalkan berat badan ideal
Minum air secukupnya
Atasi Masalah Gastrik Dengan Pembedahan Bariatrik
Bagi pesakit yang mengalami gastrik kronik dan pada masa sama mempunyai masalah obesiti, doktor mungkin mencadangkan pilihan pembedahan bariatrik sebagai rawatan jangka panjang. Kajian menunjukkan obesiti meningkatkan risiko gastrik, refluks asid (GERD), dan ulser perut kerana tekanan intra-abdominal yang tinggi.
Bagaimana Pembedahan Bariatrik (Bariatric Surgery) Membantu?
Mengurangkan tekanan pada perut → Asid perut kurang menolak ke esofagus, lalu mengurangkan simptom pedih ulu hati.
Mengecilkan saiz perut → Pesakit makan dalam kuantiti kecil tetapi tetap kenyang, mengurangkan risiko gastrik berulang.
Menstabilkan hormon pencernaan → Membantu penghadaman lebih baik, sekali gus mengurangkan penghasilan asid berlebihan.
Meningkatkan kualiti hidup → Ramai pesakit melaporkan simptom gastrik berkurangan selepas berat badan turun secara signifikan.
Jenis Pembedahan Bariatrik
Gastric Sleeve – membuang sebahagian besar perut supaya saiz perut mengecil.
Gastric Bypass – mengubah laluan makanan agar terus ke usus kecil, mengurangkan penyerapan kalori.
Pembedahan ini bukan untuk semua orang. Ia biasanya dicadangkan untuk pesakit dengan BMI ≥ 35 yang mengalami komplikasi kesihatan termasuk gastrik teruk atau GERD kronik.
“Dr. Navinn Man : Jika anda sering bergelut dengan gastrik teruk, berat badan berlebihan, dan ubat gastrik tidak lagi berkesan, dapatkan konsultasi dengan doktor pakar bariatrik di Malaysia bagi menilai sama ada pembedahan bariatrik sesuai atau tidak untuk anda.”
Kesimpulan
Keradangan perut bukan sekadar sakit ringan; ia boleh menjejaskan rutin harian jika tidak dirawat. Dengan memahami tanda, punca, makanan sesuai dan rawatan yang ada, pesakit boleh mengawal keadaan dengan lebih baik. Dapatkan nasihat doktor sekiranya gejala semakin teruk.
FAQs
1. Apa simptom utama?
Sakit perut bahagian atas, pedih ulu hati, kembung, mual dan sendawa berlebihan.
2. Adakah sama dengan GERD?
Tidak. Gastritis ialah keradangan lapisan perut, manakala GERD berlaku apabila asid naik ke esofagus.
3. Ubat apa yang biasanya digunakan?
Antasid, PPI, H2 blocker dan probiotik – ditentukan mengikut nasihat doktor.
4. Makanan apa yang sesuai?
Bubur, oat, pisang, susu rendah lemak, dan sayur rebus.
5. Bolehkah ia sembuh sepenuhnya?
Ya, dengan rawatan konsisten dan gaya hidup sihat, keadaan ini boleh dikawal malah pulih bergantung tahap keparahan.
