Tanda kencing manis termasuk kerap kencing, cepat dahaga, cepat lapar, penurunan berat badan tanpa sebab, keletihan dan penglihatan kabur. Ada juga luka lambat sembuh dan kebas kaki atau tangan. Gejala awal penting dikesan untuk mencegah kerosakan jantung, buah pinggang dan saraf. Jumpa doktor jika mengalami gejala ini.
1. Apa Itu Kencing Manis (Diabetes)?
Kencing manis berlaku apabila badan tidak dapat menggunakan gula dalam darah dengan baik. Ini berlaku kerana badan tidak menghasilkan insulin mencukupi atau badan tidak lagi bertindak balas terhadap insulin.
Jenis-Jenis Diabetes
1. Diabetes Jenis 1 (T1D)
Badannya tidak menghasilkan insulin langsung, menyebabkan gula darah tinggi. Selalunya berlaku pada kanak-kanak dan remaja, tetapi boleh muncul pada dewasa juga.
2. Diabetes Jenis 2 (T2D)
Tubuh kurang sensitif terhadap insulin, walaupun masih ada pengeluaran insulin. Ini adalah jenis diabetes paling biasa, biasanya dikaitkan dengan berat badan berlebihan, gaya hidup sedentari, atau faktor genetik.
3. Diabetes Semasa Hamil (GDM)
Kencing manis yang muncul semasa kehamilan akibat hormon kehamilan mengganggu kerja insulin. Biasanya hilang selepas bersalin, tetapi meningkatkan risiko diabetes jenis 2 kemudian.
2. Tanda & Gejala Kencing Manis yang Paling Biasa
2.1 Gejala Awal
Ini ialah tanda yang sering muncul dahulu:
Sering haus walaupun sudah minum banyak air.
Kerap kencing, termasuk pada waktu malam.
Cepat lapar walaupun baru makan.
Penurunan berat badan tanpa sebab jelas.
Letih berpanjangan dan kurang tenaga.
2.2 Tanda Pada Kulit & Luka
Luka lambat sembuh.
Gatal pada kulit.
Jangkitan kulat berulang (terutamanya wanita).
2.3 Tanda Pada Mata
Penglihatan menjadi kabur.
Mata cepat letih.
2.4 Tanda Pada Saraf
Kebas pada kaki atau tangan.
Rasa mencucuk atau panas.
2.5 Tanda Lain
Nafas berbau seperti buah (tanda kecemasan).
Mudah marah atau cepat penat.
Lelaki: mati pucuk.
Wanita: jangkitan faraj berulang.
3. Punca Kencing Manis & Faktor Risiko
3.1 Faktor Risiko Jenis 2
Anda lebih berisiko jika:
Berat badan berlebihan.
Kurang aktif.
Ada ahli keluarga mempunyai diabetes.
Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.
Berumur lebih 40 tahun.
Pernah mengalami GDM.
Wanita dengan PCOS.
3.2 Faktor Risiko Jenis 1
Keadaan autoimun.
Faktor genetik.
4. Bagaimana Kencing Manis Didiagnos?
Doktor mengesahkan melalui ujian darah seperti:
Fasting Glucose (gula puasa).
HbA1c – paras gula 3 bulan terkini.
OGTT – ujian toleransi glukosa.
Random Glucose dengan gejala klasik.
Diagnosis mesti dibuat oleh profesional kesihatan.
5. Komplikasi Jika Kencing Manis Tidak Dirawat
5.1 Jangka Pendek
Gula terlalu rendah (hypoglycemia).
Ketoasidosis (DKA) – kecemasan serius, lebih biasa pada Jenis 1.
5.2 Jangka Panjang
Jika gula darah tinggi terlalu lama, ia boleh merosakkan:
Jantung – serangan jantung atau strok.
Buah pinggang – kegagalan buah pinggang.
Saraf – kebas, ulser kaki, amputasi.
Mata – risiko kebutaan.
Fungsi seksual – mati pucuk atau kekeringan faraj.
Baca Selanjutnya : Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Cepat
6. Cara Mengawal Kencing Manis Dengan Berkesan
6.1 Perubahan Gaya Hidup
Makan makanan seimbang, kurang gula.
Pilih karbohidrat kompleks (beras perang, roti gandum).
Kekal aktif sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
Kurangkan tekanan.
Tidur cukup.
Berhenti merokok.
6.2 Ubat
Metformin biasanya diberikan untuk Jenis 2.
Ubat lain: SGLT2 inhibitor, DPP-4 inhibitor, sulfonylureas.
Insulin: perlu untuk Jenis 1; kadang-kadang untuk Jenis 2.
6.3 Pemantauan
Periksa gula darah secara berkala.
Pemeriksaan mata, buah pinggang dan kaki setiap tahun.
Pantau kolesterol & tekanan darah.
7. Bila Perlu Jumpa Doktor?
Dapatkan pemeriksaan segera jika anda mengalami:
Kerap kencing + cepat haus.
Penglihatan kabur.
Penurunan berat badan mendadak.
Luka lambat sembuh.
Kebas kaki atau tangan.
Jika sedang hamil, pemeriksaan awal sangat penting.
8. Cara Mencegah Kencing Manis Dengan Mudah
Kekalkan berat badan sihat.
Amalkan pemakanan tinggi serat.
Kurangkan minuman manis.
Senaman konsisten.
Pemeriksaan kesihatan berkala, terutamanya jika berisiko.
9. Adakah Pembedahan Bariatrik Boleh Selesaikan Masalah Kencing Manis?
Pembedahan bariatrik adalah prosedur untuk menurunkan berat badan bagi individu obes. Ia bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga boleh mengawal atau memperbaiki diabetes jenis 2.
Bagaimana Ia Berfungsi
Pembedahan mengurangkan saiz perut atau mengubah laluan usus, menyebabkan pengambilan makanan berkurangan.
Ia membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan menurunkan paras gula darah.
Sesetengah pesakit boleh mencapai remisi diabetes, bermakna gula darah kembali normal tanpa ubat untuk jangka masa tertentu.
Siapa Sesuai
Individu dengan BMI ≥35 dan diabetes jenis 2 yang sukar dikawal dengan ubat atau gaya hidup.
Pesakit yang sudah mencuba diet, senaman, dan rawatan standard tetapi tidak berjaya.
Kebaikan
Kawalan gula darah lebih baik.
Penurunan berat badan signifikan.
Kurangkan risiko komplikasi kencing manis seperti penyakit jantung dan buah pinggang.
Risiko & Pertimbangan
Risiko pembedahan biasa: jangkitan, pendarahan, atau komplikasi anestesia.
Kekurangan nutrien jika tidak mengikuti diet selepas pembedahan.
Tidak semua pesakit akan bebas sepenuhnya daripada ubat diabetes.
Kesimpulan
Pembedahan bariatrik boleh membantu menyelesaikan masalah kencing manis Jenis 2 dalam banyak kes, tetapi bukan untuk semua orang. Ia perlu dilakukan di bawah pemantauan doktor pakar, dan pesakit tetap perlu kawal diet dan gaya hidup.
FAQ
1. Adakah seseorang boleh ada diabetes tanpa sebarang tanda?
Boleh. Ramai orang, terutama Jenis 2, tidak sedar kerana gejalanya ringan. Pemeriksaan rutin penting.
2. Kerap kencing = kencing manis?
Tidak semestinya. Ia mungkin jangkitan kencing, tetapi jika disertai cepat haus dan lapar, buat ujian gula.
3. Kenapa berat badan saya turun jika gula tinggi?
Badan tidak dapat menggunakan gula sebagai tenaga, jadi ia membakar lemak dan otot.
4. Adakah kencing manis boleh sembuh?
Jenis 1 tidak boleh. Jenis 2 boleh dikawal dan sesetengah orang mencapai remisi melalui gaya hidup sihat dan rawatan.
5. Apa tanda paling jelas pada wanita?
Jangkitan kulat faraj berulang dan keletihan.
6. Bagaimana dengan lelaki?
Masalah ereksi, cepat letih, atau kebas.
7. Perlu jumpa doktor walaupun gejala ringan?
Ya, lebih baik diperiksa awal untuk elakkan komplikasi.