Apa Itu Penyakit Gout?
Penyakit gout adalah sejenis gouty arthritis yang berlaku apabila asid urik dalam darah terlalu tinggi dan membentuk kristal di sendi. Ini menyebabkan sakit, bengkak, dan kemerahan, terutama di gout kaki seperti ibu jari kaki, lutut, pergelangan tangan, atau buku lali.
Tahap normal uric acid biasanya antara 3.5–7.2 mg/dL. Apabila melebihi had ini, risiko gout meningkat.
Punca Gout
Beberapa faktor boleh menjadi punca gout, antaranya:
Diet tinggi purin: daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol.
Obesiti atau berat badan berlebihan, yang meningkatkan penghasilan asid urik.
Masalah buah pinggang, yang mengurangkan keupayaan tubuh menyingkirkan asid urik.
Genetik / keturunan, jika keluarga mempunyai sejarah gout.
Penggunaan ubat tertentu, seperti diuretik atau aspirin dos rendah.
Tanda-Tanda Gout Perempuan & Simptom Gout
Walaupun gout lebih biasa pada lelaki, wanita juga boleh mengalaminya, terutamanya selepas menopaus. Tanda-tanda gout perempuan termasuk:
Sakit mendadak di sendi, biasanya pada gout kaki.
Bengkak, kemerahan, dan kulit terasa panas pada sendi.
Kekakuan sendi dan kesukaran berjalan.
Serangan biasanya berlaku pada waktu malam atau awal pagi.
Simptom gout yang sama berlaku pada lelaki dan wanita, termasuk kesakitan yang tajam, bengkak, dan kadang-kadang demam ringan.
Cara Menghilangkan Sakit Gout Dengan Cepat
1. Ambil Ubat Gout Yang Sesuai
NSAID (contohnya ibuprofen) untuk mengurangkan sakit dan bengkak.
Colchicine untuk serangan gout akut.
Ubat untuk menurunkan asid urik jika disarankan oleh doktor.
2. Kompres Sejuk atau Panas
Letakkan ais pada sendi yang sakit selama 15–20 minit untuk mengurangkan bengkak.
Sesetengah orang rasa lega dengan kompres panas selepas sakit berkurang sedikit.
3. Rehatkan Sendi
Kurangkan tekanan pada sendi yang sakit.
Gunakan tongkat atau sokongan sendi jika perlu.
4. Perbaiki Pemakanan Harian Anda
Kurangkan daging merah, hati, makanan laut, dan alkohol.
Banyakkan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh.
Minum air secukupnya untuk membantu tubuh menyingkirkan asid urik.
5. Rawatan Jangka Panjang
Doktor mungkin mencadangkan terapi untuk mengekalkan uric acid normal range.
Kawalan berat badan yang sihat juga penting untuk mengurangkan risiko serangan gout berulang.
Cara Mencegah Serangan Gout
Kawal berat badan.
Elakkan alkohol dan minuman manis.
Amalkan diet seimbang rendah purin.
Minum air secukupnya setiap hari.
Lakukan senaman ringan secara konsisten.
Soalan Lazim (FAQ)
1. Berapa cepat sakit gout hilang?
Dengan ubat dan rehat, serangan akut biasanya reda dalam 3–7 hari.
2. Bolehkah gout sembuh sepenuhnya?
Gout boleh dikawal dengan baik melalui diet, ubat, dan kawalan berat badan, tetapi pencegahan tetap penting.
3. Adakah senaman membantu?
Ya, senaman ringan membantu mengekalkan berat badan dan metabolisme, tetapi elakkan tekanan pada sendi yang sakit.
4. Adakah minum banyak air membantu?
Minum air secukupnya membantu menyingkirkan asid urik dan mengurangkan risiko serangan.
5. Bila perlu jumpa doktor?
Jika serangan berlaku lebih dari 2–3 kali setahun atau sendi tetap sakit bengkak, dapatkan nasihat doktor.
Dapatkan Rawatan Profesional
Jika anda sering mengalami gout kaki atau tanda-tanda penyakit gout, lawati doktor atau pakar sendi untuk rawatan awal. Rawatan yang tepat boleh membantu mengurangkan sakit dan mencegah komplikasi jangka panjang.
Rawatan Masalah Metabolik dengan Bariatric Surgery
Pembedahan bariatrik adalah kaedah yang terbukti berkesan untuk menangani masalah metabolik, termasuk peningkatan asid urik, obesiti, dan sindrom metabolik. Menurut Dr. Navin Mann, pakar pembedahan bariatrik, pesakit yang menjalani prosedur seperti gastric sleeve atau gastric bypass bukan sahaja mengalami penurunan berat badan yang ketara, tetapi juga menunjukkan peningkatan kesihatan sendi dan pengawalan asid urik.
Prosedur ini membantu tubuh menyingkirkan lebihan berat badan dan mengurangkan tekanan pada organ dalaman, sekaligus meningkatkan fungsi buah pinggang dan metabolisme. Dr. Navin Mann menekankan bahawa pemantauan doktor sebelum dan selepas pembedahan adalah penting untuk memastikan hasil optimum dan keselamatan pesakit.
Dengan kombinasi perubahan gaya hidup, pemakanan seimbang, dan pembedahan bariatrik, pesakit berpotensi menikmati peningkatan kualiti hidup dan risiko komplikasi jangka panjang yang lebih rendah.
