• Free Consultation With Bariatric Surgeon
Facebook Instagram
  • Monday to Saturday // 9:00 a.m - 6:00 p.m
bariatric-surgery-malaysia-centre-logo
Whatsapp Us
Home / Blog / Buah Pinggang Rosak: 12 Tanda Senyap, Punca Air Gas & 15 Pantang Makan Elak Dialisis

Buah Pinggang Rosak: 12 Tanda Senyap, Punca Air Gas & 15 Pantang Makan Elak Dialisis

Written & Medically Reviewed by Dr. Navin Mann, Consultant Bariatric, Metabolic & General Surgeon
Dr. Navin Mann
Specialist Surgeon
Dr. Navin Mann

Dr Navin Mann is a Consultant Bariatric, Metabolic & General Surgeon in Malaysia with expertise in bariatric surgery, metabolic surgery, laparoscopic (keyhole) surgery, hernia surgery, gallbladder surgery, thyroid surgery, hemorrhoid surgery, gastrointestinal (GI) cancer surgery, and breast surgery. Registered with the National Specialist Register (NSR) Malaysia, he provides evidence-based surgical care focused on obesity management, metabolic health improvement, and minimally invasive treatment approaches. His articles are reviewed for medical accuracy and are intended to support patient education and informed healthcare decisions.

View Full Profile
bariatric surgery cost in malaysia promo packages 2026 | kos pembedahan bariatrik malaysia

Medical Disclaimer

This website is not a hospital, clinic, or emergency medical provider. It provides information and appointment coordination for patients seeking consultation with Dr Navin Mann.

For compliance, healthcare advertisements in Malaysia may fall under MOH/MAB/KKLIU rules, and doctors must follow MMC guidance on ethical information sharing. So keep claims factual, balanced, and non-exaggerated.

Apa Itu Buah Pinggang & Fungsinya

Kencing berbuih macam teh tarik. Kaki bengkak, tekan berlubang. Letih bangun tidur, nafas pendek naik tangga.

Itu buah pinggang dah mula rosak. Senyap-senyap. Tak sakit. 60% fungsi hilang baru ada simptom. Masa tu dah Stage 3.

Buah pinggang = penapis badan. Tapis 180 liter darah sehari, buang toksin, kawal air, garam, darah, buat hormon tulang. Rosak = racun berkumpul, badan bengkak, tulang reput, jantung kong.

Malaysia juara dunia penyakit buah pinggang kronik. 1 dari 7 orang dewasa kena. Punca no.1: kencing manis & darah tinggi tak kawal. No.2: ubat tahan sakit telan macam gula-gula.

Artikel ni saya explain A-Z: fungsi buah pinggang, 12 tanda awal ramai abaikan, 7 punca air gas + painkiller, beza CKD Stage 1-5, ujian darah eGFR & air kencing, sampai 15 pantang makan elak dialisis & 7 cara jaga buah pinggang umur 30. Bahasa mudah, tak menakutkan tapi tegas.

Apa Fungsi Buah Pinggang? Bukan Tapis Air Je

Dua biji sebesar penumbuk, duduk belakang pinggang. Kerja 24 jam:

  1. Tapis darah: 180L sehari. Buang urea, kreatinin, toksin. Bersih 1.5L jadi kencing.
  2. Kawal air & garam: Lebih air = kencing. Kurang air = simpan. Sebab tu bengkak bila rosak.
  3. Kawal tekanan darah: Buat hormon renin. Rosak = darah tinggi susah kawal.
  4. Buat sel darah merah: Hormon EPO. Rosak = anemia, pucat, letih.
  5. Aktifkan Vitamin D: Tulang kuat. Rosak = tulang reput, kejang.
  6. Imbang asid-alkali: Badan tak masam.

Rosak 1 biji: 1 lagi boleh cover. Rosak 2 biji 60%: Toksik naik, badan bagi signal.

12 Tanda Buah Pinggang Rosak – Stage 1-3 Tak Rasa Sakit

Buah pinggang takde saraf sakit. Sebab tu orang panggil “pembunuh senyap”. Check 12 tanda ni:

Tanda Awal Stage 1-2 – eGFR 60-90

  1. Kencing Berbuih: Macam buih sabun, tak hilang 1 minit. Protein bocor. Normal: tiada buih.
  2. Kerap Kencing Malam: 2-3x bangun. Buah pinggang tak pekat kencing siang.
  3. Tekanan Darah Naik 140/90: Buah pinggang kawal darah. Rosak = darah naik dulu.
  4. Bengkak Mata Pagi: Protein hilang, air bocor bawah kulit. Nampak sembab.
  5. Letih Melampau: Toksin tinggi, anemia. Tidur 8 jam pun penat.

Tanda Stage 3-4 – eGFR 15-59

  1. Kaki & Buku Lali Bengkak: Tekan 5 saat, lekuk tinggal. Air + garam tak buang.
  2. Nafas Pendek: Air masuk paru-paru. Jalan 50m semput.
  3. Gatal Seluruh Badan: Fosforus tinggi, kulit kering. Garu sampai luka.
  4. Mulut Rasa Besi, Loya: Urea tinggi. Nasi bau busuk.
  5. Kejang Kaki Malam: Kalsium, kalium kacau. Tidur terganggu.
  6. Air Kencing Berdarah/Keruh: Batu, jangkitan, kerosakan tapis.

Tanda Stage 5 – eGFR < 15 – Dialisis

  1. Muntah, Tak Boleh Makan, Sawan: Toksik otak. Kecemasan.

Rule KKM: Ada 2 dari 12 tanda + kencing manis/darah tinggi = check darah & air kencing minggu ni. Jangan tunggu.

7 Punca Buah Pinggang Rosak Malaysia 2026 – No.3 Ramai Buat Hari-Hari

Punca

Macam Mana Rosak

Statistik Malaysia

Nota

1. Kencing Manis

Gula tinggi 10 tahun = salur tapis jadi parut

50% kes dialisis baru

HbA1c > 7 = bahaya

2. Darah Tinggi

Tekanan kuat pecahkan penapis halus

35% kes

140/90 tak kawal 5 tahun

3. NSAID Painkiller

Ponstan, Voltaren, Arcoxia kurang darah ke buah pinggang

20% CKD kes

Makan > 2 minggu tanpa PPI

4. Air Gas & Manis

Fruktosa tinggi = asid urik = radang buah pinggang

1 tin sehari = risiko 30% naik

Air kosong 0 risiko

5. Batu Karang Ulang

Batu sekat, kuman, jangkitan

10% lelaki

Kurang air, lebih garam

6. Suplemen Gym & Jamu

Protein 3x, creatine tinggi, jamu steroid, Aristolochia

Tren 2026

FDA tarik 200 produk

7. Rokok & Vape

Nikotin sempit salur, darah tak sampai

2x risiko CKD

Stop = slow rosak

 

Mitos: “Minum banyak air rosak buah pinggang” → Salah. Kurang air baru batu. “Anggur baik cuci buah pinggang” → Anggur tinggi kalium, Stage 4 bahaya.

Stage Buah Pinggang CKD 1-5: Baca Report eGFR Macam Pro

Doktor bagi kertas tulis “eGFR 45”. Maksud apa?

Stage

eGFR

Maksud

Apa Jadi

Boleh Reverse?

Stage 1

≥ 90

Fungsi normal tapi ada bocor protein

Tiada simptom

Ya, kawal punca

Stage 2

60-89

Rosak ringan

Kencing malam, darah tinggi

Ya

Stage 3a

45-59

Sederhana

Letih, bengkak sikit

Susah, tapi boleh stop

3b

30-44

Sederhana-teruk

Anemia, tulang mula

Tak boleh undur

Stage 4

15-29

Teruk

Loya, gatal, semput. Sedia dialisis

Tak boleh

Stage 5

< 15

Gagal

Dialisis atau transplant

Tak boleh

 

eGFR = anggaran tapis. Lagi rendah, lagi teruk. ACR = protein dalam kencing. ACR > 30 = bocor. 2 benda ni tentukan stage.

Umur 70 eGFR 60 = normal tua. Umur 30 eGFR 60 = bahaya.

Ujian Buah Pinggang KKM: Murah, 1 Hari Siap

Jangan tunggu bengkak. Buat saringan jika: kencing manis, darah tinggi, umur > 40, family dialisis.

  1. Darah Kreatinin + eGFR: RM20 klinik. Puasa tak payah. eGFR auto kira.
  2. Air Kencing ACR: Bagi sample pagi. Tengok protein bocor. RM15.
  3. Ultrasound Buah Pinggang: Tengok kecut, batu, cyst. RM120.
  4. Urea, Elektrolit: Sodium, kalium, fosfat. Stage 4 wajib.

PEKA B40: Umur 40+ B40, free saringan buah pinggang kat klinik kerajaan. Ambil.

Berapa kali: Kencing manis/darah tinggi = 1x setahun. Stage 3 = 3 bulan sekali.

Rawatan Buah Pinggang Rosak – Stage 1-4 Tak Perlu Dialisis Lagi

Stage 1-3: Jaga, Jangan Bagi Jatuh

  1. Kawal Gula HbA1c < 6.5: Ubat SGLT2 Forxiga/Jardiance protect buah pinggang. KKM dah bagi.
  2. Kawal Darah < 130/80: Ubat ACE/ARB – Perindopril, Losartan. Ada efek lindung buah pinggang.
  3. Stop NSAID: Sakit sendi tukar Panadol atau Celecoxib sekejap. Sapu gel je.
  4. Diet Rendah Protein 0.8g/kg: 60kg = 48g sehari. Kurang beban tapis. Jumpa dietitian.
  5. Kawal Fosfat & Kalium: Stage 3+ kena pantang. Darah check 6 bulan.

Stage 5: Dialisis atau Transplant

Jenis

Cara

Kekerapan

Kos Malaysia 2026

Pros/Cons

Hemodialisis HD

Darah tapis mesin

3x seminggu 4 jam

RM150-RM250/sesi. SOCSO/NGO RM13

Ikatan, letih lepas. Travel susah

Peritoneal PD/CAPD

Air masuk perut, tapis

4x sehari rumah

RM2500/bulan. Kerajaan subsidi

Bebas, tapi risiko jangkitan

Transplant

Buah pinggang baru

Sekali

RM80k-RM150k. Penderma

Bebas ubat imun seumur hidup

 

SOCSO: Pekerja carum, dialisis free. Zakat/Baitulmal: Asnaf dapat RM1.5k/bulan. NKF: NGO RM50/sesi.

15 Pantang Makan Buah Pinggang Rosak – Ikut Stage

Stage 1-2 jaga biasa. Stage 3-5 kena ketat. Tanya dietitian. Darah kalium tinggi boleh stop jantung.

Pantang Stage 3-5

Sebab

Ganti

1. Pisang, Oren, Tembikai

Kalium tinggi. Lemah jantung

Epal, anggur, nenas

2. Kentang, Keledek, Tomato

Kalium

Rendam 4 jam, buang air

3. Bayam, Sawi, Kangkung

Kalium + fosfat

Kubis, taugeh, kacang panjang

4. Susu, Cheese, Yogurt

Fosfat tinggi. Tulang reput

Susu badam, santan cair

5. Kekacang, Dhal, Kacang Pool

Fosfat + protein

Ayam sikit, telur putih

6. Roti Wholemeal, Bijirin

Fosfat

Roti putih, nasi putih

7. Ikan Bilis, Ikan Masin

Garam + fosfat

Isi ikan putih stim

8. Kicap, Budu, Belacan

Sodium 1 sudu = 1 hari

Herba, lemon

9. Air Gas, Cola

Asid fosforik + fruktosa

Air kosong

10. Milo, Horlicks

Kalium + fosfat

Teh O nipis

11. Coklat

Kalium + fosfat

Gula-gula jelly

12. Organ Dalam

Purin + fosfat

Dada ayam

13. Sup Tulang

Fosfat larut

Sup sayur

14. Ubat Herba/Jamu

Steroid, logam berat

Stop terus

15. Starfruit Belimbing

Toksin saraf. Pantang keras

Semua stage elak

 

Rule Air: Stage 5 kencing < 500ml = air 500ml + jumlah kencing semalam. Bengkak = air potong.

Protein: Stage 1-2 normal 1g/kg. Stage 3-4 = 0.6-0.8g/kg. Stage 5 dialisis = 1.2g/kg balik. Pening? Sebab tu kena dietitian.

7 Cara Jaga Buah Pinggang Umur 30 – Elak Dialisis Umur 50

  1. Check Darah & Kencing Setahun Sekali: eGFR + ACR. RM35 je. Kencing manis = 6 bulan.
  2. Darah < 130/80, Gula < 5.6: Beli mesin RM80. Target, bukan agak.
  3. Air 2-3L Sehari: Warna kencing jernih. Kurang air = batu = rosak.
  4. Stop Painkiller OTC: Ponstan, Voltaren makan macam gula. Sakit 3 hari tak baik = klinik.
  5. Garam < 1 Sudu Teh: 1 sudu = 5g. Rakyat Malaysia makan 8g. Maggi, kicap potong.
  6. Protein Sederhana: Gym 2 scoop whey + ayam dada 500g + telur 6 = buah pinggang kerja lebih. 1.6g/kg cukup.
  7. Jangan Tahan Kencing: Kuman naik, jangkitan. Rosak.

Senaman: 30 min jalan, 5x seminggu. Turun 5kg = tekanan darah turun 5 mmHg = buah pinggang lega.

Soalan Popular Pasal Buah Pinggang

1. Kencing berbuih tiap pagi normal?

Sekali-sekala laju = normal. Tiap kali, buih lambat hilang = protein. Check ACR. Jangan scan Google.

2. Air alkali Kangen rawat buah pinggang?

Tiada bukti. Buah pinggang kawal pH sendiri. Air alkali mahal, buah pinggang rosak juga kalau gula 15. Air paip tapis cukup.

3. Boleh ambil supplement vitamin C 1000mg?

Stage 1-2 ok. Stage 4-5 = oxalate batu karang. RDA 75mg cukup. Mega dose tak payah.

4. Dah Stage 3 boleh reverse?

Susut eGFR tak boleh undur. Tapi boleh stop situ 20 tahun. Kawal gula, darah, diet. Ramai Stage 3 umur 70 mati sebab tua, bukan dialisis.

5. Derma buah pinggang bahaya?

1 biji cukup hidup normal. Risiko mati 0.03%. Kena sihat, takde darah tinggi. Pahala besar, tapi buat medical check betul.

Kesimpulan: Buah Pinggang Diam, Tapi Jangan Kau Diam

Formula 1-2-3 Buah Pinggang KKM:

  • 1: Check 1x setahun – darah + kencing.
  • 2: Kawal 2 nombor – gula < 5.6, darah < 130/80.
  • 3: Stop 3 benda – painkiller suka-suka, air gas, garam lebih.

Dialisis bukan mati. Tapi 4 jam 3x seminggu, cucuk jarum besar, pantang makan, air 500ml sehari. Nak?

Mula hari ni: Beli alat tekanan darah RM80, check pagi. Kencing berbuih? Esok klinik. Turun 5kg. Tukar air gas ke air kosong.

Buah pinggang kau kerja free 24 jam sejak lahir. Balas jasa dia. Jangan bagi dia pencen umur 50.