Home / Blog / Berapakah Bacaan Gula Normal? Jom Check Paras Gula Anda Dengan Betul

Berapakah Bacaan Gula Normal? Jom Check Paras Gula Anda Dengan Betul

healthy people new
Dr. Navin Mann
Specialist Surgeon

Dr. Navin Mannis a specialist in bariatric, metabolic, and laparoscopic surgery, based in Malaysia. He holds M.B.B.S (UM), M.SURG (UKM), and is certified by MOH and NSR. With advanced fellowships from India and France, he is an active member of IFSO and ASMBS, providing expert, evidence-based, and safe surgical care.

Medical Disclaimer
This content is for educational purposes only and not medical advice. Always consult your doctor or qualified health professional for diagnosis and treatment. Do not delay seeking care because of information here. For emergencies, call emergency services immediately.

Jadual Bacaan Gula Dalam Darah (mmol/L) di Malaysia

Bacaan Gula Normal

Bagi individu sihat yang tidak menghidap diabetes, bacaan gula dalam darah yang normal adalah antara 4.0 hingga 5.9 mmol/L ketika berpuasa, dan kurang daripada 7.8 mmol/L selepas dua jam makan.

Jadual Bacaan Gula Dalam Darah (mmol/L)

Kategori IndividuBacaan Berpuasa (Fasting)2 Jam Selepas Makan (Post-Prandial)
Normal (Bukan Diabetes)4.0 – 5.9 mmol/LKurang daripada 7.8 mmol/L
Pradiabetes (Kecenderungan)6.0 – 6.9 mmol/L7.8 – 11.0 mmol/L
Diabetes (Kencing Manis)7.0 mmol/L ke atas11.1 mmol/L ke atas

Fakta Penting Mengenai Ujian Glukosa Darah

  • Ujian Gula Berpuasa (FBG): Dilakukan selepas tidak mengambil sebarang makanan atau minuman (kecuali air kosong) selama sekurang-kurangnya 8 jam.

  • Ujian Selepas Makan (OGTT/Random): Menunjukkan bagaimana badan memproses gula selepas snek atau hidangan utama.

  • Target Pesakit Diabetes: Bagi penghidap diabetes, sasaran bacaan normal yang dikawal selalunya adalah 4.4 – 7.0 mmol/L (berpuasa) dan kurang daripada 8.5 mmol/L (selepas makan).

  • Ujian HbA1c: Mengukur purata paras gula darah bagi tempoh 3 bulan lalu. Bacaan normal HbA1c adalah bawah 5.7%.