Hipotensi ialah istilah perubatan untuk tekanan darah rendah, iaitu apabila bacaan tekanan darah jatuh di bawah 90/60 mmHg. Pada keadaan ini, daya aliran darah terlalu lemah untuk membekalkan oksigen yang mencukupi ke otak, jantung dan organ penting lain, menyebabkan gejala seperti pening, pandangan kabur dan rasa hendak pengsan.
Apa Itu Hipotensi?
Hipotensi (hypotension) adalah keadaan bertentangan dengan hipertensi. Jika hipertensi merujuk kepada tekanan darah yang terlalu tinggi, hipotensi pula merujuk kepada tekanan darah yang terlalu rendah sehingga tidak mencukupi untuk mengalirkan darah dan oksigen secara optimum ke seluruh badan.
Secara umum, seseorang dikatakan mengalami hipotensi apabila bacaan tekanan darah adalah kurang daripada 90/60 mmHg — iaitu sistolik di bawah 90 mmHg dan/atau diastolik di bawah 60 mmHg.
Walau bagaimanapun, bacaan rendah tidak semestinya bermasalah. Sesetengah individu — terutamanya mereka yang aktif bersukan atau bertubuh kurus — memang mempunyai tekanan darah asas yang rendah tanpa sebarang gejala. Hipotensi hanya dianggap isu perubatan apabila ia disertai gejala seperti pening atau pengsan.
Jenis-Jenis Hipotensi
1. Hipotensi Ortostatik (Postural)
Berlaku apabila tekanan darah jatuh secara mendadak sejurus selepas anda berdiri daripada posisi duduk atau baring. Ini kerana graviti menyebabkan darah bertakung di kaki buat seketika sebelum jantung sempat menyesuaikan pengepaman. Lebih kerap dialami oleh warga emas.
2. Hipotensi Postprandial
Penurunan tekanan darah yang berlaku 1–2 jam selepas makan, kerana darah dialihkan secara besar-besaran ke sistem penghadaman. Lebih biasa dalam kalangan warga emas dan pesakit Parkinson.
3. Hipotensi Neural (Neurally Mediated Hypotension)
Berlaku apabila terdapat gangguan komunikasi antara jantung dan otak selepas berdiri terlalu lama, menyebabkan tekanan darah menurun secara tiba-tiba. Lebih kerap dialami kanak-kanak dan dewasa muda.
4. Hipotensi Teruk (Berkaitan Syok)
Jenis paling serius, berlaku akibat kehilangan darah yang banyak, jangkitan teruk (septik), reaksi alahan teruk (anafilaksis) atau masalah jantung akut. Keadaan ini boleh mengancam nyawa dan memerlukan rawatan kecemasan segera.
Punca Tekanan Darah Rendah
- Dehidrasi (kurang cecair badan)
- Kehilangan darah akibat kecederaan atau pendarahan dalaman
- Masalah jantung (degupan terlalu perlahan, masalah injap jantung, serangan jantung)
- Masalah hormon seperti kurang aktif kelenjar tiroid atau adrenal
- Jangkitan teruk yang membawa kepada syok septik
- Reaksi alahan teruk (anafilaksis)
- Kekurangan nutrien seperti Vitamin B12 atau folat
- Kesan sampingan ubat-ubatan (diuretik, ubat darah tinggi, antidepresan, ubat Parkinson)
- Berdiri terlalu lama atau perubahan posisi secara mendadak
- Kehamilan (biasanya pada trimester pertama dan kedua)
Gejala Hipotensi
Gejala biasanya hanya muncul apabila bacaan cukup rendah untuk menjejaskan bekalan darah ke organ. Antaranya:
- Pening atau rasa ringan kepala
- Pandangan kabur
- Rasa hendak pengsan atau pengsan (syncope)
- Loya
- Keletihan melampau
- Sukar untuk fokus atau berfikir
- Kulit sejuk, lembap dan pucat
- Nafas cepat dan cetek
- Denyutan nadi lemah atau cepat (dalam kes teruk/syok)
Bila Hipotensi Dianggap Kecemasan?
Dapatkan rawatan segera jika tekanan darah rendah disertai:
- Pengsan atau hilang kesedaran
- Nafas cepat, cetek atau sukar bernafas
- Nadi lemah dan cepat
- Kulit sejuk, berpeluh dan pucat
- Kekeliruan mental yang tiba-tiba
- Simptom syok — ini boleh mengancam nyawa dan memerlukan bantuan perubatan kecemasan (hubungi 999) dengan segera.
Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Bagi hipotensi ringan tanpa punca perubatan serius, langkah berikut boleh membantu:
- Minum air secukupnya — dehidrasi adalah punca paling biasa.
- Bangun secara perlahan — terutama selepas duduk atau baring lama, untuk mengelakkan hipotensi ortostatik.
- Elakkan berdiri terlalu lama tanpa bergerak.
- Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap untuk mengelakkan hipotensi postprandial.
- Elakkan alkohol berlebihan, kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi dan menurunkan tekanan darah lagi.
- Pakai stoking mampatan (compression stockings) jika disyorkan doktor, untuk membantu aliran balik darah dari kaki.
- Semak semula ubat-ubatan dengan doktor jika hipotensi berlaku selepas mula ubat baru.
Rawatan bagi hipotensi yang disebabkan keadaan perubatan tertentu (contohnya masalah jantung, hormon atau jangkitan) memerlukan diagnosis dan rawatan khusus daripada doktor — bukan sekadar langkah gaya hidup.
Hipotensi vs Hipertensi: Apa Bezanya?
| Hipotensi | Hipertensi | |
|---|---|---|
| Definisi | Tekanan darah terlalu rendah | Tekanan darah terlalu tinggi |
| Bacaan | Kurang 90/60 mmHg | 140/90 mmHg atau lebih |
| Gejala biasa | Pening, pengsan, pandangan kabur | Selalunya tiada gejala jelas (“pembunuh senyap”) |
| Risiko utama | Bekalan oksigen tidak mencukupi ke organ, jatuh, syok | Strok, serangan jantung, kegagalan buah pinggang |
Soalan Lazim (FAQ)
1. Apakah bacaan tekanan darah yang dianggap hipotensi? Hipotensi ialah bacaan tekanan darah di bawah 90/60 mmHg — iaitu sistolik di bawah 90 mmHg dan/atau diastolik di bawah 60 mmHg.
2. Apakah punca utama tekanan darah rendah secara tiba-tiba? Punca biasa termasuk dehidrasi, berdiri terlalu pantas (hipotensi ortostatik), kehilangan darah, jangkitan teruk, dan kesan sampingan ubat-ubatan tertentu.
3. Adakah hipotensi berbahaya? Hipotensi ringan tanpa gejala biasanya tidak berbahaya. Namun, jika disertai pengsan, nafas cepat, kulit sejuk berpeluh atau kekeliruan mental, ia boleh menandakan syok dan memerlukan rawatan kecemasan segera.
4. Apakah beza hipotensi ortostatik dan hipotensi biasa? Hipotensi ortostatik berlaku khusus apabila tekanan darah jatuh secara mendadak sejurus selepas berdiri daripada posisi duduk atau baring, manakala hipotensi biasa boleh berlaku pada bila-bila masa tanpa dikaitkan dengan perubahan posisi.
5. Bagaimana cara meningkatkan tekanan darah rendah dengan segera? Duduk atau baring dengan kaki diangkat, minum air, dan elakkan pergerakan mendadak. Jika gejala teruk atau tidak reda, dapatkan rawatan perubatan.
6. Adakah makanan tertentu boleh membantu tekanan darah rendah? Meningkatkan pengambilan cecair dan mengelakkan makan dalam kuantiti besar sekaligus boleh membantu. Sebarang perubahan pemakanan khusus (contohnya kandungan garam) perlu dibincangkan dengan doktor terlebih dahulu kerana ia bergantung kepada punca dan keadaan kesihatan individu.
7. Siapa yang lebih berisiko mengalami hipotensi? Warga emas, wanita hamil, individu yang mengambil ubat darah tinggi atau ubat jantung, serta mereka yang mengalami dehidrasi atau baring lama di katil lebih berisiko mengalami hipotensi.